Reflexionando

Hablo sobre la risa como un instrumento medicinal, corporal, terapéutico y alternativo; de los efectos maravillosos del optimismo, el humor y el

pensamiento positivo.

La risa no solo es la expresión de una emoción provocada por algo externo que mueve el ánimo, sino la sensación de placer, y un momento de satisfacción. Además, podríamos decir,

que es un estado en la mente, una forma de ver la realidad en ese instante, y que trae interesantes efectos positivos sobre nuestro organismo.

Esta definición sobr

e el efecto que tiene reírnos, sobre la forma en que nos sentimos y que no son totalmente explicadas por el simple movimiento de los músculos faciales y de la resonancia de la laringe y del velo del paladar hace

que nos sintamos mejor, en todo aspecto.

Descubrir esto, abre las puertas a múltiples posibilidades desde el punto de vista de la medicina y del tratamiento de pacientes con diversos proble

mas de salud. Cualquier tipo de problema emocional y patológico trae consecuencias negativas en el individuo que los padece; hace que baje su auto estima, su calidad de vida y la capacidad de no disfrutar de lo que sucede a su alrededor.
Esto está probado, y además, podemos darnos cuenta fácilmente de que es cierto simplemente refl

exionando sobre nuestra vida. Desde el lado de lo puramente físico, podemos decir que hay una serie de respuestas corporales que están directamente relaciona

das con la risa: Reducción de la presión arterial, reducción de las hormonas del estrés, relajación muscular, mejoras en el sistema inmunológico, combate al dolor, ejercicio cardiaco, respiración, bienesta

r, la risa es contagiosa, el humor es universal y a veces es gratis. Las más importantes son: un aumento en la respiración y en el ritmo

de la circulación de la sangre, secreción de enzimas tanto digestivos como hormonales, sumados a una nunca mala nivelación de la presión arterial (la cual, contrariamente, se desnivela cuando estam

os nerviosos).


También suele venir acompañada (la risa) de una sensación de euforia. Teniendo en cuenta todas estas ventajas, no es de extrañarse q

ue ya en muchos lugares del mundo, en institutos relacionados con la salud tanto mental como física, se estén empezando a organiz

ar grupos de risa, donde los pacientes se reúnen simplemente a reírse. Lamentablemente, por algún motivo, durante años y años se ignoro los efectos benéficos de la risa como parte de

los tratamientos. Aparentemente, se lo consideraba algo “poco serio” para dedicarle al tema tiempo para investigar sus efectos. i Pero hoy en día, y luego de que muchas investigaciones más antiguas fueron tristem

ente ignoradas, el humor está empezando a ser encontrado como una interesante forma de terapia, y hasta se le da un nombre al estudio de sus efectos: psiconeuroinmunología.
Según Steven Sultanoff de la Asociación Americana del Humor Terapéutico, el humor es una vacuna cognitiva (intelectual) que permite ver el mundo de una maner

a más realista, menos dramática y más libre de distorsiones emocionales.

Por supuesto, estas ideas no convocan a hacer broma de todas las situaciones v

itales pero sí invita a hacerlo con las molestias cotidianas, nuestros límites y defectos, las acciones de los otros, en fin...la risa actúa reduciendo al menos cuatro de las hormonas neuroendocrinas que normalmente están as

ociadas con el estrés en los seres humanos.

Dr. Martin Adrian Ponce Nava."Dr. Manguito"